Libros para conocer las emociones y aprender a gestionarlas

El monstruo de colores, de Anna Llenas.

El monstruo de colores es un álbum ilustrado perfecto para acercarse al mundo de las emociones. A través de un texto muy sencillo y grandes ilustraciones los más pequeños aprenderán a reconocer qué es lo que sienten. Muchas veces lo que sucede es que no nos saben decir qué es lo que les ocurre y este libro es perfecto para ayudarles en este sentido.

Anna Llenas, a través de El monstruo de colores muestra una sencilla relación «emoción-color» que hace que a los más pequeños les resulte más fácil contarnos cómo se sienten. Así que no te extrañe que si en lugar de decirte que se siente triste te dice que se siente azul, o que se siente rojo cuando tiene un ataque de rabia.

Lo que nos enseña esta historia es que todos tenemos distintas emociones y que todas están bien. Sólo hay que saber identificarlas para así gestionarlas mejor y estar más equilibrados.

El monstruo de colores es un libro que se ha incorporado a muchas Escuelas Infantiles como instrumento para aprender sobre las emociones. Además, en la página web de Anna Llenas dispones de muchos  recursos educativos gratuitos que te ayudarán a trabajar en esto tan importante que es la educación emocional.

De mayor quiero ser feliz, de Anna Morató.

De mayor quiero ser feliz va dirigido a niños un poco más mayores (a partir de los cuatro años) así que ya no se trata de identificar las emociones sino de aprender a gestionarlas.

A través de 6 cuentos, Anna Morató habla del lenguaje positivo, del hecho de quererse a uno mismo, la empatía, el agradecimiento, la confianza y la frustración. Son seis historias para ir adquiriendo hábitos positivos que ayudarán a los niños a ser más felices.

Los cuentos son muy sencillos y las situaciones fácilmente reconocibles de manera que los peques se sienten identificados. Eso hace que en el día a día puedas recurrir a las historias de «De mayor quiero ser feliz» para hablar de lo que sienten y gestionar las emociones de cada momento.

Y si te encanta este libro, como a nosotras, tienes más títulos de Anna Morató para seguir aprendiendo sobre educación emocional.

El emocionómetro del inspector Drilo, de Susanna Isern.

El emociononómetro del inspector Drilo es perfecto a partir de 7 años. Está estructurado y narrado de forma que los niños y niñas pueden leerlo por sí mismos aunque luego puedes hablar con ellos y trabajar acerca de las emociones. Es un libro con bastante texto pero muy visual,  de manera que no se hace nada pesado. Por eso estamos seguras de que los niños y niñas recurrirán a él siempre que lo necesiten.

Con el doctor Drilo aprenderán a identificar diez emociones, a saber por qué surgen y cómo se manifiestan. Y, lo más importante, cómo gestionarlas.

Susanna Isern divide el libro en dos partes. Primero habla de cada emoción, explicando por qué sentimos lo que sentimos ante ciertos estímulos externos, cómo nos afecta y cómo se manifiesta. A cada emoción le acompaña un «caso del inspector Drilo» que sirve como ejemplo y que facilita reconocer esa emoción. En la segunda parte del libro, el inspector Drilo da una serie de recetas para gestionar nuestros sentimientos.

Y por último, el libro incluye un Emocionómetro: una rueda donde se incluyen las diferentes emociones y los grados de intensidad. Así, cada vez que trabajéis sobre una emoción o cuando en el día a día os asalte el miedo, la tristeza, la envidia o la sorpresa, podréis identificarla y saber si su intensidad es poca, intermedia o mucha, y así actuar de una u otra manera para gestionarla mejor.

Fergal echa humo, de Robert Starling. Un cuento sobre la rabia.

Una de las emociones que más nos alteran a los adultos son las rabietas de los niños. Partiendo de que hay que saber que las rabietas no las tienen por gusto ni mucho menos para alterarnos o enfadarnos, lo que tienes que hacer es ayudarles a tener herramientas para que en esas ocasiones ellos solos consigan calmarse y volver a la tranquilidad. La historia de Fergal es perfecta para esto.

Fergal es un dragón al que no le gusta que las cosas sean de diferente manera a como él las quiere, que se enfada cuando le dicen lo que tiene que hacer o que se pone furioso cuando le obligan a comer verdura o pierde en un juego. Hasta tal punto llega su rabia que ¡echa fuego por la boca! Y esa rabia tiene sus consecuencias: nadie quiere estar con él.

A través de esta historia los niños verán cómo Fergal aprende a no perder los nervios y a dominar su genio, pudiendo tener una relación feliz y tranquila con todos los que le rodean.

Es un libro con el podrás hablar con los peques de qué les hace enojarse, por qué y, sobre todo, cómo evitar que las rabietas les hagan perder el control.

Ponte en mi lugar, de Susanna Isern. Un cuento sobre la empatía.

La gestión de las emociones es fundamental a una edad temprana y los cuentos ilustrados son una herramienta perfecta. En Ponte en mi lugar, Susanna Isern crea una historia muy sencilla para hacer entender a los niños y niñas qué es eso de ponerse en el lugar de los demás.

Grillo se va encontrando a lo largo del día con sus amigos que tienen diferentes problemas: Mariquita no encuentra una de sus manchas, el Ciempiés no tiene suficientes zapatos, a Abeja se le ha enredado un ala… Pero Grillo no cree que esos sean grandes problemas, porque a él no se le ha perdido ninguna mancha, no necesita zapatos y tampoco usa sus alas de manera que aunque se le enredasen no le causaría ningún trastorno.

Al final del día Grillo se dispone a tocar el violín pero se da cuenta de que sus cuerdas se han roto. ¡Menudo problema!. En ese momento aparece Pulga que, como ella no toca el violín, no cree que eso sea un contratiempo. «¿Pero cómo que no es un problema? ¡Ponte en mi lugar!»

La empatía no siempre en fácil de explicar pero con un ejemplo tan claro como el de Ponte en mi lugar, los niños y las niñas sabrán lo importante que es entender los problemas de los demás, ponernos en su situación y así ayudar en la medida de lo posible a que todos nos sintamos mejor.