Cada vez somos más los papás que nos interesamos acerca de los hábitos saludables para niños. Porque que nuestros hijos tengan una alimentación saludable es una de nuestras mayores preocupaciones. A mi, personalmente, me gusta mucho una frase que dice: “No hay que preocuparse. Hay que ocuparse”.
Una alimentación saludable debe ser completa, equilibrada y suficiente. Y el inicio del cole es un buen momento para ir introduciendo poco a poco el habito de comer mejor.
Debemos intentar consumir alimentos variados. Nos puede ayudar mucho visualizar la pirámide alimentaria, donde se refleja con imágenes las proporciones relativas a cada grupo de alimentos. Cuanto más cerca esté de la base de la pirámide, mayor deberá ser la proporción de ese alimento en nuestra dieta.